高海寧自曝驚恐癥，從《新聞女王》拍攝崩潰到勇敢直面獲新生

近日，TVB花旦高海寧在鄭丹瑞網(wǎng)上頻道節(jié)目中，罕見(jiàn)地袒露心聲，分享了自己曾深陷抑郁與驚恐癥泥沼的艱難過(guò)往。

38歲的高海寧憑借《三十而已》《新聞女王》等佳作，在內(nèi)地與香港都收獲了超高人氣。特別是在《新聞女王》里飾演許詩(shī)晴一角，讓她斬獲“最佳女配角”獎(jiǎng)，演技與努力備受認(rèn)可。然而，光鮮背后，她也曾被黑暗籠罩。

高海寧在訪談中透露，疫情期間成為她情緒的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因工作需要，她頻繁獨(dú)自前往內(nèi)地，長(zhǎng)時(shí)間隔離，半年里幾乎與親人朋友斷了聯(lián)系。那種漂泊與孤獨(dú)感如巨石般壓在心頭，讓她漸漸力不從心。

原本樂(lè)觀開(kāi)朗的她，發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒如影隨形，怎么甩都甩不掉。而親人的離世更是雪上加霜，外公去世時(shí)，她因工作未能見(jiàn)最后一面，回到香港時(shí)，一切儀式都已結(jié)束，這份遺憾與無(wú)力讓她情緒徹底崩潰。

她回憶起一個(gè)驚心動(dòng)魄的瞬間：和媽媽在超市購(gòu)物后，站在馬路邊等紅綠燈，一輛貨車(chē)駛過(guò)，她腦海中竟閃過(guò)“如果走出去會(huì)怎樣”的可怕念頭，自己都被嚇了一跳。那一刻，她意識(shí)到狀態(tài)已岌岌可危。

第二天，她果斷預(yù)約了精神科醫(yī)生。醫(yī)生十分體貼，考慮到她的公眾人物身份，未做記錄，讓她安心傾訴，并建議通過(guò)每周一次的談話緩解情緒，還為她準(zhǔn)備了鎮(zhèn)靜劑。

拍攝《新聞女王》時(shí)，她的心理壓力達(dá)到頂點(diǎn)。一場(chǎng)戲中，她因緊張不斷說(shuō)錯(cuò)臺(tái)詞，導(dǎo)致合作演員多次重復(fù)危險(xiǎn)跳車(chē)動(dòng)作，內(nèi)心的愧疚與壓力讓她在片場(chǎng)崩潰大哭，拍攝不得不暫停。

但高海寧沒(méi)有一直沉淪。她積極自救，定期與醫(yī)生溝通、嘗試冥想、調(diào)整生活節(jié)奏，逐漸找回了內(nèi)心的平靜。如今的她，更珍惜每一天，也懂得傾聽(tīng)自己的情緒。

她希望通過(guò)分享經(jīng)歷，讓更多人重視心理健康。生活中，我們都會(huì)遇到低谷，重要的是接納不完美，勇敢求助。高海寧的低谷沒(méi)有打倒她，反而讓她更加堅(jiān)韌。期待她的新作品《夫妻的博弈》，也愿每個(gè)掙扎的人都能找到療愈方式，走出陰霾，擁抱陽(yáng)光。